Essenstagebuch

23.7.14 Frühstück: Magerjoghurt mit 5-Kornflocken

                  Pausen: Apfelchnitze, Yogidrink

          Mittagessen: Eisbergsalat mit Tomaten, 1 Butterbrezel, 1 Joghurt, 1 Mini Twix

          Abendessen: FA-> 1 Pack Yoguretten, Eiweissbrot, 1/2 Nutellabrötchen :(

24.7.14 Frühstück: Magerjoghurt mit Haferflocken

                  Pausen: 2 Äpfel, 1 kl. Stück Eiweissbrot

          Mittagessen:Blumenkohl, 2 kl. Stücke Eiweissbrot, 1 Mini Twix

          Abendessen: -


29.7.14 Frühstück: -

          Mittagessen: Apfelschnitze, 2 Aprikosen, 2 Kiwis, 2 Stücke Wassermelone

          Abendessen: 3 Stücke Wassermelone

3.8.14   Frühstück: Erdbeer-Bananen Brei mit Haferflocken und Naturjoghurt

          Mittagessen: 4 Champignons gefüllt mit Streichkäse, 1 Apfel
          Abendessen: 1 kl. Gemischter Salat



4.8.14 Frühstück: 2 Brötchen

          Mittagessen: 2 Brötchen
          Abendessen: 1 Brötchen
                  Pausen: 1 Brötchen


22.9.14    Frühstück: Magerjoghurt natur mit Haferflocken und Apfel geraffelt

             Mittagessen: -
             Abendessen: 1 kl. Becher Hüttenkäse
                     Snacks: 1 Apfel und Tomaten - Basilikum Cracker
                    Gesamt: 556kcal